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目標達成すること…。。資格取得やスキルを身に着ける、目標金額に達成する…。なんでも構いませんが、挫けそうになってやめてしまいたく成ることありますよね。
どうしたら、目標達成できるように持続可能となるのか。自分で継続できるのか。考えます。
そこで今回は、目標達成のために続ける力を身につける3つの魔法をご紹介します。この3つの魔法を使えば、あなたも目標達成の道を歩み続けられるはずです。
1. 継続するためのしるしを作る
人は、達成したものの「カタチ」が目に見えると「達成感」を味わうことができます。しかし、目標達成までには時間がかかりますし、毎日の努力は目に見えないものです。だからこそ、継続するためには「しるし」を作ることが大切です。
「しるし」とは、自分が目標に向かって行動したことを記録するものです。例えば、「カレンダーにチェックを入れる」「スケジュール帳に書き込む」「SNSで報告する」などです。これらのしるしは、自分に対して「今日も頑張ったぞ」と認めてくれるものです。
しるしを作ることで、自分の努力を可視化し、モチベーションを保つことができます。また、しるしを見返すことで、「どれだけ積み重ねてきたか」「どれだけ成長したか」を実感することができます。その結果、自信や自己効力感が高まり、継続する力が強くなります。
2. 継続するための仲間を作る
一人で目標に向かって頑張るのは大変です。孤独感や不安感に苛まれたり、やる気が失せたりすることもあります。そんなときには、「一緒に頑張っている仲間」があなたを助けてくれます。
仲間とは、「同じ目標や関心事を持っている人」「あなたの目標や努力を応援してくれる人」です。仲間と一緒になれば、「励ましあったり」「切磋琢磨しあったり」「情報交換しあったり」することができます。これらの交流は、あなたに「楽しさややりがい」を与えてくれます。
仲間を作ることで、自分の目標に対するコミットメントが高まり、継続する力が強くなります。また、仲間との競争や協力は、あなたの能力や成果を向上させる効果もあります。仲間を作る方法は、SNSやオンラインコミュニティ、オフラインのサークルや勉強会などがあります。
3. 継続するための小目標を立てる
目標達成には、長期的な視点が必要です。しかし、長期的な目標だけでは、具体的な行動や進捗が見えにくくなります。そこで、長期的な目標を「小目標」に分割することが大切です。
「小目標」とは、「短期的で具体的な目標」です。例えば、「資格取得」という長期的な目標を、「毎日90分勉強する」「1ヶ月に1回模試を受ける」「合格ラインまで点数を上げる」などの小目標に分けることができます。これらの小目標は、自分が目標に向かってどのように行動すればいいかを明確にします。
小目標を立てることで、自分の行動や進捗を管理しやすくなり、継続する力が強くなります。また、小目標を達成するたびに、「達成感や満足感」を味わうことができます。その結果、自分の努力を認めて褒めてあげることができ、ポジティブな気持ちで継続することができます。
以上が、目標達成のために続ける力を身につける3つの魔法です。この3つの魔法を使えば、あなたも目標達成の道を歩み続けられるはずです。最後に、あなたの目標達成を心から応援しています。
まとめ
この記事では、目標達成のために続ける力を身につける3つの魔法をご紹介しました。しるしを作る・仲間を作る・小目標を立てるという3つの方法で、あなたも目標達成へと近づけます。あなたが抱く夢や願望は、あなた自身の努力と継続で実現可能です。諦めずに挑戦し続けましょう。
